Faszientraining

Faszientraining

Faszien... ... umhüllen wie ein Netz alle unsere inneren Körperstrukturen wie Muskeln, Organe, Knochen etc. Sie halten damit unseren Körper "in Form". Verklebte, verhärtete und zu straff gespannte Faszien entstehen durch Stress, einseitige oder extreme Bewegungen, aber auch durch Bewegungsmangel. Dies führt zur Einschränkung des Bewegungsspielraums von Muskulatur und Gelenken.   Faszientraining… Wozu?
  • Verklebte Faszien werden weich und geschmeidig
  • Dehnfähigkeit, Dynamik und Kraft werden gesteigert
  • Lösen schmerzhafter Spannungen
  • Senkung des Verletzungsrisikos
  Faszientraining… Für wen ist das geeignet? Sportler wie Läufer oder gar Triathleten profitieren genauso wie Couch-Potatoes, Hausfrauen oder Senioren von diesem Training. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Zum Training brauchst Du lediglich bequeme Kleidung, etwas zu trinken und Spaß an Bewegung. Also ran an die Faszien!   https://www.youtube.com/watch?v=q5m8d2ZPQzI&feature=youtu.be[:]
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