Langhantel Training

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Langhantel Training

Langhantel Training Ein wechselndes, hocheffektives, systematisches Ganzkörperkrafttraining mit Langhanteln zu mitreißender Musik. Die festgelegte Reihenfolge der Übungen macht das Workout für Einsteiger leicht nachvollziehbar und Fortgeschrittene können ihren Trainingserfolg langfristigmessen. Ein variationsreiches Langhanteltraining und anschließendes Ausdauertraining begleitet mit fetziger Musik wird Dich zum schwitzen bringen. Alle Hauptmuskelgruppen werden durch viele Wiederholungen im Fettverbrennungsbereich trainiert bzw. definiert. Kraftakt im Team. So lautet die Devise bei unserem dynamischen und schweißtreibenden Ganzkörper-Workout mit Langhanteln. Bei einfachen athletischen Bewegungsabläufen zum Beat der Musik haben alle gemeinsam Spaß: "Alte Hasen" wie fitte "Frischlinge", Frauen wie Männer. Die Gewichte der Langhantel werden entsprechend dem Trainingszustand und der persönlichen Zielstellung gewählt. Im Vordergrund steht das Training der Kraftausdauer, das den Körper straffer macht und ihn ordentlich Kalorien verbrauchen lässt.
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