Herz-Kreislauf trainieren

Ein stabiles Herz-Kreislauf-System ist die Basis für Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit. Im Alltag leider viel zu wenig umsetzbar ist es dennoch wichtig regelmäßig dosiert einmal „außer Puste“ zu kommen.

Wir unterstützen Sie mit modernsten Trainingsmethoden und Geräten dabei, Ihr Herz und Ihren Kreislauf in Form zu halten. Und betreuen Sie Schritt für Schritt: von der ersten Beratung und Analyse über die Entwicklung eines individuellen Trainingsplans bis zur regelmäßigen Kontrolle und Optimierung.

Der wichtigste Trainingseffekt von Ausdauer-Training Sie stärken die Leistungsfähigkeit Ihres Herz-Kreislaufsystems und stabilisieren Ihren Blutdruck. Das macht Sie fit in jeder Lebenslage und resistent gegen den alltäglichen Stress. Außerdem fördern Sie Ihre Durchblutung und regen den Stoffwechsel an. Und nicht zuletzt verbrennen Sie beim Trainieren viele Kalorien und verbessern Ihre Kondition – eine Voraussetzung für bessere Fettverwertung und schnelleres Abnehmen.

Wir unterstützen Sie mit individuell für Sie entwickelten Trainingsplänen dabei, von diesen Effekten persönlich zu profitieren.

 

Piloxing, Cardiotraining, Indoor-Cycling, Nordic Walking

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