Home Training
Workouts – Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheit
Ihr Körper weiß nicht, dass das Fitnessstudio geschlossen ist. Er weiß nichts vom Coronavirus und will wie gewohnt bewegt und gefordert werden. Was Ihr Körper erkennt und worauf er sich einstellt, ist Kraft. Überlegen Sie sich nun, ob Sie Ihre Energie für ein Krafttraining, ein Cardiotraining oder nur am Schreibtisch einsetzen möchten. Geschlossene Fitnessstudios, eine minimale Ausrüstung und strenge Regeln für ein Gruppentraining sind keine Ausrede, um Ihre Gesundheit und Fitness leiden zu lassen.
Nutzen Sie unser vielfältiges Angebot an Home Workouts, um Ihre Fitness zu behalten und um Ihr Immunsystem zu stärken. In unserer Mediathek finden Sie zahlreiche Videos für ein Home Training mit Full-Body-Workouts, Pilates, Yoga, Technikoptimierung mit Kniebeugen und progressiver Muskelrelaxion, Carpe Diem Workouts und vieles mehr, für die Sie keine Geräte benötigen.
Haltet Sie sich fit bis wir wieder für Sie da sein können!
Full-Body-Workouts
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Full-Body-Workout
Block 1: Plank-Zirkel
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Full-Body-Workout
Block 2: Ganzkörper-Zirkel 1
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Full-Body-Workout
Block 3: Bauch-Zirkel
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Full-Body-Workout
Block 4: Ganzkörper-Zirkel 2
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Full-Body-Workout
Block 1: Plank-Zirkel
Pilates, Chair Pilates & Masterclass
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Pilates Übung
Side Kick Series
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Pilates Übung
Criss Cross
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Pilates Übung
Roll Up
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Pilates Übung
Shoulder Bridge
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Pilates Übung
Single Straight Leg Stretch
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Pilates Übung
The Hundred
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Pilates Übung
Swimming
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Pilates Übung
Push Up
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Chair Pilates Übung
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Pilates
Masterclass
Yoga
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Yoga
Masterclass
Technikoptimierung
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Kniebeuge
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Progressive
Muskelrelaxion
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8 Bewegungsrichtungen der Wirbelsäule
Carpe Diem Workouts / Übungen
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Langhantel Workout
mit Bärbel
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Home Workout
Wirbelsäulengymnastik
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Rückenstrecker Training
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Brust-Training
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Rücken-Training I
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Rücken-Training II
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Bauchmuskel-Training