Krafttraining ist ein wesentlicher Bestandteil eines umfassenden Fitnessprogramms, um stärker, schlanker und gesünder zu werden. Längst sind die Zeiten vorbei, in denen das Heben von Gewichten nur Bodybuildern und Profisportlern vorbehalten war, um einen prallen Bizeps oder gemeißelten Bauch anzustreben. Krafttraining verändert nicht nur das Aussehen Ihrer Muskeln, sondern bietet viele Vorteile wie Abbau von Körperfett, das Selbstvertrauen stärken, die mentale Gesundheit beeinflussen sowie die Körperhaltung zu verbessern und sportliche Leistungen zu steigern.

Erwachsene sollten neben Ausdauersport oder Cardio-Übungen mindestens zweimal pro Woche ein ausgewogenes Ganzkörper-Krafttraining absolvieren, um den Körper herauszufordern und weiterhin Kraft aufzubauen. Ein moderates Maß an Kraft kommt jeder Aktivität zugute, egal ob sie sportlicher Natur ist oder zum täglichen Leben gehört.

In unserem Studio stehen dazu zahlreiche Krafttrainingsgeräte zur Verfügung, die Ihnen unendlich viele Möglichkeiten bieten.