Vibrationstraining

Effektiver Muskelaufbau und Fettverbrennung

Vibrationstraining ist ein intensives Ganzkörpertraining auf einer vibrierenden Plattform, das ähnlich wie ein klassisches Training Ihre Fitness und Gesundheit begünstigt. Während das Gerät vibriert, überträgt es Energie auf Ihren Körper und zwingt die Muskeln dazu, sich Dutzende Male pro Sekunde zusammenzuziehen und wieder zu entspannen. Die Vibrationsplatte bietet zahlreiche Anwendungsmöglichkeiten, wobei die Übungen stehend, sitzend oder liegend ausgeführt werden.

Bereits ein Ganzkörpertraining von 15 Minuten dreimal pro Woche unterstützt die Gewichtsabnahme, verbrennt Fett, fördert die Durchblutung und verbessert die Beweglichkeit. Nach einiger Zeit verändert sich nach regelmäßigem Training das Hautbild und beseitigt sogar Cellulite. Bei korrekter Durchführung mit moderaten Übungen werden gesundheitliche Probleme wie Rückenschmerzen, Verspannungen und Knochenschwund reduziert. Für ältere Menschen eignet sich die Vibrationsplatte um Kraft, Ausdauer sowie Beweglichkeit und Koordination zu verbessern.